Conheça os 15 Benefícios da Carambola para Saúde

Conheça os 15 Benefícios da Carambola para Saúde
carambola-nutricao.jpg
A carambola é o fruto da caramboleira (Averrhoa carambola ), uma árvore ornamental de pequeno porte, da família das Oxalidaceae. Possui flores brancas e purpúreas. É largamente usada como planta de arborização de jardins e quintais. É originária da Índia, sendo muito conhecida na China.
Carambola é rica em fitonutrientes e compostos flavonóides polifenólicos, como a epicatequina, quercetina e ácido gálico, que têm potentes propriedades antioxidantes.
Além disso, a Carambola é uma excelente fonte de vitaminas, como a Vitamina C, Vitamina A e vitaminas do grupo B, como Tiamina, Niacina, Riboflavina, Vitamina B6 e ácido fólico. Ele também contém uma série de minerais essenciais tais como Cálcio, Magnésio, Potássio, Zinco, Cobre, Fósforo e Ferro. A riqueza de vitaminas, minerais, antioxidantes e fibras da carambola oferece inúmeras benefícios à saúde, além de diminuir os riscos de muitas doenças e problemas de saúde. Conheça agora os 15 benefícios da carambola para saúde!
Averrhoa_carambola_Fruit.JPG
Benefícios da Carambola Contra o envelhecimento: A ingestão regular de carambola pode atrasar o processo de envelhecimento, pois é rico em antioxidantes que eliminam os radicais livres que causam danos às células. O estresse oxidativo causado por esses radicais livres que levam ao envelhecimento prematuro e o aparecimento de sinais de envelhecimento como rugas, linhas finas e manchas escuras. Então, a carambola vai te ajudar a combater os radicais livres e ainda irá lhe ajuda a manter jovem e saudável .
Benefícios da Carambola para Pele: Carambola é considerado um excelente anti-inflamatório e, consequentemente, tem sido usado como um remédio para doenças de pele. Este fruto é rico em flavonóides e outros antioxidantes que possuem efeitos anti-inflamatórios. A Carambola tem sido utilizada na medicina popular tradicional no tratamento de várias doenças de pele, como a Psoríase e a Dermatite Atópica e os seus usos tem sido apoiado por estudos com animais . A Carambola também tem um alto teor de água, que ajuda a hidratar a pele. É uma boa fonte de zinco, que ajuda na prevenção da acne. Além disso, as propriedades anti-microbianos dessa fruta também ajuda na prevenção da acne, espinhas e outras infecções de pele.
Benefícios da Carambola Para cabelo: A Carambola é rica em nutrientes que ajudam a manter o crescimento saudável do cabelo. Estes nutrientes ajuda a evitar a perda de cabelo e ajuda a manter o cabelo saudável e forte. Com suas propriedades antioxidantes e ação anti-inflamatória, que protege o couro cabeludo dos danos causados pelos radicais livres. Cabelo seco ou a perda de cabelo estão associados com baixa ingestão de vitamina C. A Carambola fornece ao cabelo uma quantidade adequada de vitamina C.
Benefícios da Carambola para Digestão: A Carambola é uma rica fonte de fibra solúvel que melhora a digestão. A fibra ajuda na adição de grandes quantidades ao digerido dos alimentos, de modo que ele pode facilmente passar através do trato digestivo e as fezes são facilmente expelidas a partir do intestino, portanto, a Carambola ajuda a fazer seus movimentos intestinais regulares e ajuda na prevenção da constipação.
Benefícios da Carambola na prevenção do câncer: Os radicais livres são consideradas como um dos principais contribuintes de várias doenças, sendo um deles o Câncer. Estes radicais livres causam o estresse oxidativo nas células e pode provocar mutações celulares, levando ao câncer. A Carambola pode ajudar na prevenção de vários tipos de câncer, por ser rica em vitamina C e outros antioxidantes poderosos que podem neutralizar os efeitos nocivos dos radicais livres.
Benefícios da Carambola para diabéticos: A Carambola é uma fruta de baixo teor de açúcar e, portanto, é a escolha ideal para pessoas que sofrem de diabetes. Os altos níveis de fibra na frutas ajuda a minimizar a difusão de açúcar através da absorção de glicose, evitando picos desnecessários e perigosos nos níveis de glicose no sangue. Raízes da carambola têm sido tradicionalmente utilizada na China no tratamento de problemas digestivos e diabetes. Estudos mostram que a raiz carambola reduz o açúcar no sangue e lipídios em ratos. Ele mostrou ação protetora sobre as células pancreáticas!
Benefícios da Carambola para o Sistema Imunológico: Como mencionado acima, a carambola é rica em vitamina C. Ela fornece quase 57% da necessidade diária de vitamina C. Esta vitamina tem uma reputação de ser um poderoso antioxidante que é capaz de estimular o Sistema Imunológico, protegendo assim o seu corpo contra gripes e resfriados. Por isso uma dieta rica em vitamina C é extremamente benéfico para aumentar a sua imunidade.
Carambola tem propriedades anti-microbianas: A Carambola tem poderosas propriedades antimicrobianas e, portanto, comer ou beber seu suco pode ajudar a se livrar de bactérias como E-Coli, Salmonela e Estafilococos, que são conhecidos por causar problemas intestinais.

Outro Benefícios da Carambola Para saúde

  • Benefício da Carambola com anti-expectorante e anti-antipiréticos e por isso é usado para tratar a tosse, febre e dor de garganta.
  • É comum o uso da Carambola no tratamento de dores de cabeça, vômitos, tosse e ressacas. Ela é usada como aperitivo e estimulante do apetite. É eficaz no tratamento da diarreia e febre.
  • Benefício da Carambola para os osso: Ela é uma excelente fonte de cálcio, com isso ajuda construção de ossos fortes, evitando assim doenças como a osteoporose.
  • Benefício da Carambola para olhos: Ela é uma rica fonte de vitamina A, que desempenha um papel vital em manter os olhos saudáveis.
  • Benefício da Carambola para Mulheres Grávidas: Por ser uma boa fonte de vitaminas, como ácido fólico e outros nutrientes que são essenciais para a saúde da mãe e do feto.
  • Carambola contém muita fibra que absorve colesterol e impede que ele se acumule no sangue. Ele também ajuda na redução do colesterol ruim (LDL) e no aumento do colesterol bom (HDL).
  • Carambola ajuda na prevenção de artrite e gota.
Participe! Deixe seu comentário!

Postagens mais visitadas deste blog

Conheça os 10 Benefícios do Cajá-Manga Para sua Saúde!

8 Receitas para fazer com a Abóbora sendo, 4 Receitas Light!

3 Receitas para fazer com o Murici e Os Benefícios do Murici Para Saúde!