Mousse de Acerola e Laranja

Ingredientes:

• 1 envelope de gelatina light incolor
• 6 colheres (sopa) de água
• 500 ml de polpa de acerola congelada
• 1 xícara (chá) de suco fresco de laranja
• 1 xícara (chá) de açúcar demerara fino
• 1 xícara (chá) de chantilly

• 100 ml de polpa de acerola congelada
• ½ xícara (chá) de suco de laranja ou água
• 4 colheres (sopa) de açúcar demerara fino
• 1 colher (chá) de fécula de arroz ou de batata

Modo de preparo:

• Tempo de preparo:

• 00:45 min

• Rendimento:

• 8 porções

Receita de Mousse de Acerola com Chia

Vamos aproveitar que está na época da acerola para fazermos receitas saudáveis e deliciosas!!! Ingredientes: 2 colheres (sopa) de açúcar demerara fino 2 colheres (sopa) de mel ou melado 150g de polpa de acerola 100ml de leite de amêndoas 3 colheres (sopa) de chia em grãos 180ml de água 12g de gelatina ou 4g de ágar-ágar 120ml de água Modo de preparo: Bata a polpa da acerola com o leite de amêndoas, o açúcar e o melado ou o mel no liquidificador. Coloque a chia na água (180ml) e deixe hidratar por 15 minutos, até formar um gel. Derreta a gelatina ou o ágar-ágar com água (120ml) em banho-maria. Junte ao suco de acerola no liquidificador e bata. Despeje o creme no bowl e junte o gel de chia, mexa bem para obter um creme homogêneo. Distribua em taças e leve à geladeira, por 2 horas. Na hora de servir, decore com folhas de hortelã e acerola. Rendimento: 6 porções Tempo de preparo: 30 minutos

Receita: Ovo mexido com cottage e torrada na manteiga

Ingredientes:

• 1 col. (chá) de cebola picada

• 1/2 col. (sopa) de azeite de oliva

• 1 ovo

• 1 col. (sopa) de queijo cottage

• 1 col. (café) de margarina light

• 1 fatia de pão integral

Modo de fazer:

1. Numa frigideira antiaderente, refogue a cebola no azeite.

2. Em seguida, acrescente o ovo e mexa delicadamente até cozinhar.

3. Por último, junte o cottage e reserve.

4. Passe a manteiga no pão e leve ao forno preaquecido por 3 minutos.

5. Sirva com o ovo mexido.

Rende: 1 porção

Dica: Ovo mexido já uma delícia. Agora, se você acrescentar um pouco de cottage o resultado é uma mistura cremosa e saudável.  

Receita: Ovo pochê na torrada integral

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Ingredientes:

• 1 xic. (chá) de água
• 1 col. (sopa) de suco de limão
• 1 ovo
• Sal a gosto
• 1 fatia de pão integral
• 1 col. (café) de margarina light

Modo de fazer:

1. Coloque a água e o limão em uma frigideira antiaderente e deixe ferver.
2. Abra o ovo numa xícara e, em seguida, passe delicadamente para a frigideira.
3. Tempere com o sal e deixe cozinhar sem mexer por 3 minutos.
4. Retire o ovo com uma escumadeira para que a água escorra.
5. Coloque o pão na torradeira, no forno ou numa chapa até dourar levemente.
6. Passe a margarina e coloque o ovo por cima.
7. Sirva em seguida.

Dica: Para um café da manhã reforçado ou um jantar mais leve, a sugestão é o ovo pochê na torrada integral.

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Receita: Cocotte de ovo

Ingredientes

• 2 colheres (sopa) de ervilha fresca (ou congelada)

• 2 fatias de peito de peru light

• 2 unidades de ovo

• 1 colher (sopa) de creme de leite light

• sal a gosto

• 1 fatia de pão de forma integral light

• noz-moscada a gosto

Modo de preparo:

1. Mergulhe a ervilha fresca em água fervente.

2. Deixe por cerca de 1 minuto, retire do fogo e passe na água fria.

3. Escorra bem e coloque no fundo de uma tigelinha refratária individual e tempere com uma pitada do sal.

4. A congelada não precisa ser aferventada.

5. Acrescente o peito de peru cortado em tiras e os ovos (fure as gemas com um garfo se você for assar no micro-ondas) e, por último, o creme de leite.

6. Tempere com o sal e a noz-moscada.

7. Não precisa misturar.

8. Decore com algumas ervilhas.

9. Coloque a tigelinha (cocotte ou ramequim) numa assadeira com água até a metade e asse em banho-maria por 20 minutos no forno preaquecido a 180 ºC.

10. No micro-ondas, fica pronta em 3 minutos (ou 2, se preferir a gema molinha).

11. Sirva com o pão aquecido no forno.

• TEMPO DE PREPARO: Rápido (até 30 minutos)

• RENDIMENTO: 1 porção

Dica: COCOTTE DE OVO

Receita: Ovo mexido com tomate

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P

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Dica: OVO MEXIDO COM TOMATE

Ingredientes:

• 1 ovo

• 2 col. (sopa) leite desnatado gelado

• 1 tomate picado

• Sal a gosto

• 1 col. (café) de margarina light

• 1 fatia de pão integral

Modo de fazer:

Abra o ovo em uma vasilha e misture o leite, o tomate e o sal. Em uma frigideira antiaderente, aqueça a margarina e, em seguida, coloque a mistura do ovo. Deixe fritar até formar uma casquinha e, então, mexa delicadamente até cozinhar. Evite deixar muito tempo no fogo para não ressecar. Sirva com o pão.

Receita: Omelete de claras

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Pi

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Boa noite amigos do blog...Hoje como foi tudo muito corrido, estava pensando o que postaria no dia de hoje por aqui e pensei em alguma receita rápida e fácil com alguma coisa que tenho muito aqui em casa e tenho certeza que todas também tem que é o Ovo...é muitas vezes o salvador da pátria e além de tudo muito saudável. Espero que gostem e que façam os testes em suas casas que farei por aqui também. Boa semana a todos e muita paz, harmonia  e MUITO Amor...

Dica: Se você malha com frequência, aqui vai uma ótima notícia: o ovo também é excelente para manter o corpo firme. Para ganhar músculos, aposte na omelete de claras.

Ingredientes:

• 3 claras
• 1 col. (sopa) de leite desnatado
• 1 col. (chá) de fermento em pó
• Sal e pimenta a gosto
• Azeite extravirgem ou óleo de canola para untar

Modo de fazer:

Bata as claras em um recipiente fundo. Acrescente o leite, o fermento, sal e pimenta, misturando delicadamente. Aqueça uma frigideira antiaderente untada com azeite ou óleo e despeje a mistura. Abaixe o fogo e deixe fritar os dois lados. Para variar o sabor, você pode acrescentar outros recheios à mistura, como peito de peru, queijo branco e orégano.

Rende: 1 porção

Calorias: 109

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Pavê Mousse de Manga

• 1 kilo de manga madura ( pesar a manga sem o caroço e descascada)
• 200 ml de água
• 2 envelopes de gelatina incolor sem sabor (2 colheres de sopa de agar agar em pó )
• 500 ml de creme de leite de caixinha ( use 2 latas )
• 1 lata de leite condensado
• cerca de 40 biscoitos champanhe
• 1 manga para decoração ( reserve para usar depois da sobremesa pronta)
• 1 manga pequena para fazer um suco para molhar os biscoitos
• açúcar a gosto