Receita: Ovo mexido com tomate

Receita: Ovo mexido com tomate

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Dica: OVO MEXIDO COM TOMATE

Já que a proteína do ovo sacia com mais facilidade, aposte no ovo mexido com tomate logo pela manhã.

Ingredientes:

  • 1 ovo

  • 2 col. (sopa) leite desnatado gelado

  • 1 tomate picado

  • Sal a gosto

  • 1 col. (café) de margarina light

  • 1 fatia de pão integral

Modo de fazer:

Abra o ovo em uma vasilha e misture o leite, o tomate e o sal. Em uma frigideira antiaderente, aqueça a margarina e, em seguida, coloque a mistura do ovo. Deixe fritar até formar uma casquinha e, então, mexa delicadamente até cozinhar. Evite deixar muito tempo no fogo para não ressecar. Sirva com o pão.


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