Postagens

Mostrando postagens de Fevereiro, 2017

Mousse de Melão Diet

Imagem
Mousse de Melão Diet Ingredientes:1100 gramas: Melão japonês (Meloa) polpa; 250 gramas:Leite condensado diet caseiro; 24 gramas: Gelatina sem sabor incolor; 6 colheres de sopa: Água; 1 colher de sopa: Suco de limão natural; 3 colheres de chá: Adoçante culinário em pó. Modo de preparo:Higienize o melão, o limão, descasque o melão e retire as sementes, extrai o suco de limão. Bata no liquidificador as 850 gramas de polpa de melão aos poucos. Coloque a gelatina com 6 colheres de sopa de água em um recipiente e leve ao micro-ondas por 20 segundos, (10 segundos mais 10). Junte todos os ingredientes e bata no liquidificador por 5 minutos(na preparação do leite condensado caseiro pode utilizar leite de vaca em pó ao invés de soja). Coloque o mousse em taças e leve à geladeira por 3 horas ou até servir.

10 Benefícios de Melão para Saúde

Imagem
10 Benefícios de Melão para Saúde1 - Ajuda a emagrecerApesar de todo mundo saber que quase todas as frutas são amigas da balança o melão em especial, pode ter um lugar garantido na sua dieta. Um dos motivos é que ele possui poucas calorias, em 100g há 34 kcal o outro motivo é que é relativamente pobre em gorduras prejudiciais. Além disso, ele é cheio de nutrientes e vitaminas que fazem muito bem a saúde e nos dá uma saciedade maior.2 - Elimina toxinasO ácido fólico do melão provoca uma ação diurética, ou seja, ajuda a eliminar toxinas e líquidos que ficam acumulados no nosso corpo, por meio da urina.3 - Melhora a visãoO melão é rico em vitamina A, responsável por proteger as células das ações dos radicais livres. Essa vitamina retarda a degeneração macular e outros males relacionados à idade. Além disso, faz uma manutenção na retina responsável por transformar luz em impulsos elétricos, oferecendo proteção para a mesma.4 - Diminui os sintomas da TPM e menopausaPara as mulheres, essa f…

Torta de pera fit com massa de aveia

Imagem
Torta de pera fit com massa de aveia IngredientesMassa:1 xícara (chá) de farinha de milho ou milharina ½ xícara (chá) de nozes ou pecan 1 xícara (chá) de aveia ¼ xícara (chá) de óleo de coco ¼ xícara (chá) de melado de cana 1 pitada de sal marinho Recheio:1 litro de suco de uva verde (ou suco de maçã, que também é clarinho) 2 peras descascadas 1 colher (chá) de agar agar em pó ¾ xícara (chá) de geleia de framboesa sem açúcar Água Molho de Framboesa:1 xícara (chá) de framboesa fresca

Receita: Crisps de Batata Doce no Forno

Imagem
Receita: Crisps de Batata Doce no Forno Faz-se num instante e são deliciosas e crocantes para acompanhar ou até só para petiscar, batata doce é muito mais saudável que batata normal.
Esta receita faz-se num instante, especialmente porque corta a batata super fininha. Tempo de Preparação: 20 minutos Tempo para Cozinhar:15 minutos Porções: 4 Ingredientes:Batata Doce - 1 Grande Sal - A gosto Pimenta - A gosto Modo de preparo:Começa por escovar e lavar bem a batata se quiseres usar com casca, podes também tirar a casca se quiseres, é uma questão de gosto. Depois usa um mandolin para cortar fatias super finas, depois leva as fatias de batata doce para um recipiente com água bem gelada e deixe repousar uns 15 minutos, isso ajuda a lavar as batatas e retirar o excesso de amido para não pegarem, mas também para deixar a batata mais rija. Pré-aqueça o forno a 200ºC podes ter de ajustar para mais ou menos dependendo do forno, mas queres um forno médio/alto (demasiado alto e queima, pouco alto e não fica e…

Receita de microondas: Chips de Cenoura! Salgadinho e saudável!

Imagem
Receita de microondas: Chips de Cenoura! Salgadinho e saudável!  Mais uma para a lista de receitas saudáveis: cenoura chips feita em menos de 5 minutos Ingredientes:1 cenoura Sal Temperos a gosto Modo de preparo:Fatie as cenouras bem fininhas, use um fatiador para isso. Coloque um papel manteiga no prato do microondas, ponhas as cenouras e salpique sal e temperos a gosto. Coloque para assar por um minuto. Vire e asse por mais um minuto.

Os 9 Benefícios da Cenoura para Saúde!

Imagem
Os 9 Benefícios da Cenoura para Saúde! Cenouras são saudáveis e deliciosas! Esqueça os suplementos de vitamina A. Com este super alimento cor de laranja você pode obter vitamina A e uma série de outros poderosos benefícios para a saúde, incluindo pele bonita, prevenção do cancro e anti-envelhecimento. Saiba como obter o máximo de benefícios com este incrível vegetal: 1 - Melhora a visão A velha citação que diz que as cenouras são “boas para os olhos” é uma das poucas que está correta. As cenouras são ricas em betacaroteno, que é convertido em vitamina A no fígado. Vitamina A é transformada em rodopsina  na retina, um pigmento necessário para visão noturna. Também está provado que o betacaroteno protege contra a degeneração ocular e contra as cataratas. Um estudo descobriu que pessoas que comem cenoura têm 40% menor risco de degeneração macular do que aquelas que consumiram pouco. 2 - Prevenção do cancro Estudos têm demonstrado que a cenoura reduz o risco do cancro do pulmão, da mama e do …