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5 opções de café da manhã saudável

5 opções de café da manhã saudável
O café da manhã é uma refeição importante para aumentar o desempenho intelectual e garantir o bem estar durante o dia, por isso, mesmo sem fome é recomendado iniciar o dia pelo menos com uma bebida como suco, leite ou iogurte líquido e, assim que possível, fazer uma seguintes opções:Um pão francês com queijo minas e um copo de suco de laranja;Granola com um iogurte natural e pedaços de maçã;Café com leite, um pão de cereais com um pouco de manteiga e uma pêra;Cereais integrais com frutas misturadas e bebida de amêndoa;2 torradas com uma vitamina de morango de bebida de soja.O mais importante é nunca começar o dia pulando o café da manhã, pois esta é mesmo uma das refeições mais importantes do dia-a-dia.

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